Пять правил безопасного полёта
- Играйте только на деньги, предназначенные для развлечений.
- Бюджет и время — до начала сессии.
- Никаких отыгрышей и пополнений внутри сессии.
- Не играйте уставшим, расстроенным, после алкоголя или в долг.
- Игра — не заработок и не способ решить денежные проблемы.
Быстрый самотест
Ответьте «да» или «нет»:
- Вы тратите больше, чем планировали?
- Ставки растут, чтобы чувствовать прежний азарт?
- После проигрыша хочется срочно отыграться?
- Вы скрываете от близких, сколько играете?
- Вы занимали деньги на игру?
- Без игры появляются раздражение или тревога?
Два и более «да» — серьёзный повод включить ограничения и поговорить с близкими или специалистом.
Предохранители
- Лимит депозита на день, неделю, месяц.
- Лимит проигрыша и лимит сессии по времени.
- Тайм-аут — блокировка аккаунта на срок от суток.
- Самоисключение — долгосрочная или бессрочная блокировка.
- Банк — многие банки позволяют запретить платежи в пользу азартных игр.
- Блокировщики сайтов и «Экранное время» на телефоне.
Где получить помощь
- Сообщества «Анонимные игроки» работают во многих городах и онлайн.
- Gambling Therapy — бесплатная онлайн-поддержка на нескольких языках.
- GamCare и BeGambleAware — информация и помощь (на английском).
- Психотерапевт или психиатр, работающий с зависимостями.
Внимание
Если чувствуете, что игра выходит из-под контроля, начните с самого простого: включите самоисключение у оператора прямо сейчас и расскажите о ситуации близкому человеку. Просить о помощи — нормально.
Защита детей и подростков
Азартные игры — только с 18 лет. Используйте родительский контроль, не сохраняйте пароли на общих устройствах и выходите из аккаунта после игры.